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利尻礼文佐吕别国立公园
by Yi Wei OOI
20 September 2023
利尻礼文佐吕别国立公园位于日本北海道最北端，是一个拥有多样地貌和独特生物多样性的自然仙境。这座国家公园拥有火山锥、泥炭沼泽地、海岸悬崖和纯净的海岸线。珍稀多彩的植物，包括其他地方没有的物种，更增添了它的魅力。该公园是候鸟迁徙的重要中转站，提供了绝佳的观鸟机会。在北海道海岸之外，公园还包括礼文岛和利尻群岛，这里是白尾鹰和黑啄木鸟等珍稀野生动物的栖息地。利尻山是利尻岛上一座突出的火山锥，是深受欢迎的徒步旅行胜地，在这里可以一览无余地欣赏美景。猿别平原从湖泊变为泥炭沼泽地，又增添了一层生态意义。利尻礼文佐吕别国立公园是自然爱好者的天堂，这里有丰富的自然奇观和户外活动。
利尻礼文佐吕别国立公园亮点
礼文岛 (礼文島)
礼文东岛位于日本海的日本近海，南北长 20 公里，东西宽 5 公里，是一个独特的旅游胜地。该岛地貌多样，西面是陡峭的海崖，东面是连绵起伏的丘陵，高山植被因强劲的西风和寒冷的气候而形成。
雷本岛被称为 "花的浮岛"，夏季鲜花盛开，其中包括 C. marcanthum Sw. var. Rebunense、Primula farinosa subsp.
野生动物爱好者可以在这里看到白尾鹰、黑啄木鸟和迁徙的呼啸天鹅等珍稀物种，这里是观鸟的天堂。
在文化方面，该岛是日本料理中优质海带 Rishiri Kombu 的重要产地。游客可以参观传统的海带晾晒过程，品尝新鲜的海产品，包括著名的利尻海带和海胆。
春季至秋季是最佳旅游季节，这里色彩鲜艳，气候宜人。冬季由于渡轮取消，旅行可能会受到影响。
徒步旅行者可以探索西海岸迷人的海岸景观和悬崖峭壁，推荐路线包括从苏科顿角徒步四五个小时到卡夫卡。如果想获得全面的体验，可以考虑在岛上住上一晚或两晚。礼文东岛位于北海道东海岸，是自然、文化和探险的和谐统一体。
交通
从稚内（Wakkanai）前往礼文岛，有多种交通方式可供选择，方便您的出行。您可以从稚内（Wakkanai）乘坐渡轮前往礼文（Kafuka Port），船程 115 分钟，每天有 2-4 班往返渡轮。另外，从利尻岛（大石渡港）到礼文岛（香冢港）的渡轮航程为 40 分钟，每天有 1-2 班往返渡轮；从利尻岛（久津方港）到礼文岛（香冢港）的渡轮航程为 40 分钟，夏季每天一班。如果您喜欢乘坐飞机，可以考虑从札幌冈玉机场飞往稚内机场（50 分钟，每天 2 班），或从札幌新千岁机场飞往利尻岛（50 分钟，每天 1 班往返航班，冬季不提供），以及从札幌冈玉机场飞往利尻岛（55 分钟，每天 1 班）。从 JR 札幌站乘火车约需 5 小时（每天 3 班），或从 JR 旭川站乘火车约需 3 小时 40 分钟至 4 小时 50 分钟（每天 7 班）。从 JR 札幌站到 JR 稚内站（每天 6 班）的巴士运行时间为 5 小时 50 分钟。如果您选择自驾，从 JR 札幌站到稚内需要 5 小时 40 分钟，从 JR 旭川站到稚内需要 4 小时 50 分钟，从 JR 网走站到稚内需要 5 小时 30 分钟。
利尻岛 (利尻島)
利尻岛位于北海道西北海岸约 20 公里处，海拔 1,721 米的利尻山雄伟壮观，是一个令人神往的旅游胜地。这座火山岛周长约 60 公里，以圆锥形山峰而闻名，是利尻礼文沙罗别国立公园的核心。
前往利尻山山顶有两条极具挑战性的徒步路线，分别是北海岸的大西多摩里（Oshidomari）和西海岸的久津方（Kutsugata）。攀登这座山峰大约需要五个小时，由于山体侵蚀严重，尤其是在寒冷的季节，建议有经验的徒步旅行者前往。沿着这些路径，您将穿越不同的地貌，从山脚下的小湖和沼泽地，到登顶时岛屿和周围海域的壮丽景色。山坡上部遍布高山植物，包括濒临灭绝的利尻罂粟（Papaver fauriei），这是一种利尻独有的黄色罂粟。
对于那些从栉方步道开始旅行的人来说，等待着他们的是 Mikaeridai 野餐地点，这里有一个观景台，可以将日本海的美景尽收眼底。这里也是当地人最喜欢的观星地点，因为这里的夜空几乎没有污染。
在攀登押渡路线的过程中，您会在第三站遇到甘露泉水，在这里您可以品尝到甘甜的山泉水，令人心旷神怡。
在绯沼（Himenuma）或大俣里沼（Otatomarinuma）的湖泊探险，可以欣赏到利尻山的壮观景色。平缓的湖滨小径蜿蜒穿过森林和草地，为观鸟提供了机会，包括看到黑啄木鸟。
当您开始里西里山探险时，请遵守里西里山徒步旅行礼仪和安全规则。在三茅山上方的栗方路线上，请注意陡峭的岩石路段和危险地点。利尻岛迷人的风景和独特的自然美景正等待着那些准备探索其崎岖地形和远足路线的人们。
交通
从札幌前往利尻岛有多种交通方式可供选择，非常方便。您可以从新千岁机场（CTS）或札幌冈田机场（OKD）乘飞机前往稚内机场（KUH），飞行时间为 50 分钟。从稚内机场乘坐 40 分钟渡轮前往利尻岛的押户麻里港（Oshidomari Port），每天有 1-2 班往返渡轮。也可以选择从 JR 札幌站到 JR 稚内站的 5 小时火车旅行，每天 3 班。也可以选择巴士旅行，从 JR 札幌站到 JR 稚内站大约需要 5 小时 50 分钟，每天有 6 班巴士。如果您喜欢自驾车，也可以从 JR 札幌站开车前往稚内，车程约 5 小时 40 分钟。请根据您的旅行日期和喜好查看班次和空闲情况。
佐吕别平原 (サロベツ原野)
The view of Sarobetsu Plain from the wooden path leading from the Sarobetsu Wetland Centre.
The view of Sarobetsu Plain from the wooden path leading from the Sarobetsu Wetland Centre.
佐吕别平原位于日本北海道佐吕别川流域，是一片历经千年演变而成的广袤泥炭地。经过 6000 多年的积累，植物残渣形成了独特的荒原生态系统。这片广袤的平原与钏路沼泽和尾瀨原并称为日本标志性湿地，因其是日本最大的低地高荒原而闻名。瞳沼泽（Hitomi Swamp）是日本最大的浮岛，也是一个完整的沼泽地沟渠系统，展现了日本湿地景观无与伦比的壮观。
观鸟爱好者发现猿别平原是观察鸟类的天堂。鸟类的首选路线是以 Sarobetsu 湿地中心为起点的长达一公里的木板路，这里有许多风景优美的观景点和沼泽地观赏休息站。这里一年四季都能看到各种鸟类，包括春秋两季的候鸟豆雁。
要想近距离了解该地区的沼泽地植物，猿别原始花卉园是必游之地。春夏两季野花盛开，其中最引人注目的是生机勃勃的虾夷观赏萱草，从 6 月下旬到 7 月上旬，鲜艳的黄色将田野装扮一新。
堀之部游客中心（Horonobe Visitor Center）通过内容丰富的视频和展品，让您更深入地了解猿别平原多样的动植物生态系统。在二楼的观景台上，可以将远处雄伟的利尻山尽收眼底。
附近的潘克沼泽野餐地点也是观察各种水鸟和欣赏利尻山风光的绝佳地点。猿别平原是一个自然奇观，吸引着游客去探索其独特的湿地宝藏和令人惊叹的景观。
交通
从札幌前往日本北海道迷人的佐吕别平原，有多种交通方式可供选择。最实用的方法是从札幌站乘坐火车前往稚内站，稚内站是距离沙罗别平原最近的主要交通枢纽。火车全程风景优美，耗时约 5 小时，沿途可欣赏到北海道迷人的风景。从稚内站出发，您可以选择乘坐巴士或开车前往猿别平原，车程一般需要 1.5 到 2 小时。或者，如果您更喜欢便捷的航空旅行，可以考虑从新千岁机场（CTS）乘坐飞机前往稚内机场（KWK），飞行时间约为 50 分钟。抵达稚内机场后，您可以乘坐巴士或汽车前往猿别平原。无论是乘坐火车、飞机还是汽车，从札幌前往猿别平原的旅行都将为您在北海道迷人的湿地荒原中心带来难忘的体验。
佐呂別湿原中心 (サロベツ湿原センター)
Various exhibition on the formation of the Sarobetsu plain, plants and animals and the history of the Sarobetsu Plain are available.
Free admission. November to April: 10.00-16.00 Closed on Mondays May to October: 09.00-17.00
The wooden path which can be accessed 24 hours a day.
Various exhibition on the formation of the Sarobetsu plain, plants and animals and the history of the Sarobetsu Plain are available.
佐呂別湿地中心（Sarobetsu Wetland Center）位于北海道北部的利尻礼文-佐呂別国立公园（Rishiri-Rebun-Sarobetsu National Park）中心，是探索猿别湿地原始自然奇观的门户。这个教育中心为游客提供了一个了解该地区丰富的生物多样性的迷人旅程，其展品重点介绍了 100 多种以这片湿地为家的花卉和野生鸟类。游客可以观看实时摄像机画面，探索信息丰富的展品，或者选择参加由该领域专家带领的导游活动。
一条长 1 公里、风景如画的木制步行道从中心延伸至湿地，让游客身临其境地体验这片自然天堂的中心地带。一路上，您会看到鸟类栖息，植被繁茂，生机勃勃。在沿途散落的长椅上，您可以静静地享受片刻的宁静，在天气晴朗的日子里，您还可以欣赏到远处里西里山的迷人景色。
对于那些寻求深入探索的人，中心与一家经认证的非营利组织合作，提供有向导的自然徒步旅行（需付费），既适合小团体，也适合大型旅游聚会。这些活动既有在导游带领下沿着人行道悠闲漫步，也有在冬季穿着雪鞋徒步穿越湿地和周围森林的刺激活动。冬季爱好者还可以在现场租用雪鞋、长靴、滑雪服、帽子、手套和其他装备，只需支付象征性的费用。
佐呂別湿地中心张开双臂欢迎家庭游客的到来，这里有一个专门的儿童区，提供引人入胜的手工艺品和活动。其他设施包括一家博物馆商店和一家餐厅，提供美味的当地菜肴，如佐呂別冲浪蛤蜊拉面和北海道特产丰臣牛奶冰淇淋。
中心的开放时间因季节而异，五月至十月为上午 9:00 至下午 5:00，十一月至次年四月为上午 10:00 至下午 4:00。请注意，从 11 月到次年 4 月，中心每周一闭馆。中心免费开放，但雪鞋和雪具租赁以及导游服务需付费。为国际游客提供多种语言的小册子。欢迎致电 (+81) 0162-82-3232 或访问网站。
交通
由于佐呂別湿地中心位于佐呂別平原内，因此前往此处的路线与佐呂別平原类似。只需乘车前往地址 Sarobetsu, Toyotomi, Teshio District, Hokkaido 098-2461（日本北海道 098-2461）即可。目前尚无公共交通前往该地区。